परमहंस योगानन्दजी के प्रवचनों एवं लेखन से उद्धृत ज्ञान तथा मार्गदर्शन

आपको जिस किसी से भी डर लगता है उस पर विचार मत कीजिए और उसको परमात्मा के हाथों में सौंप दीजिए। उन पर विश्वास रखिए। अधिकतर कष्ट केवल चिंताओं के कारण होते हैं। जो समस्या अभी आप तक पहुँची ही नहीं उसको लेकर दुःखी क्यों होना? क्योंकि हमारे अधिकतर कष्ट डर से उत्पन्न होते हैं, जैसे ही आप डर को हृदय से निकाल बाहर करेंगे आप तत्क्षण मुक्त हो जाएंगे। तत्काल रोग का उपचार हो जाएगा। प्रत्येक रात सोने से पहले यह प्रतिज्ञापन कीजिए — "परमपिता मेरे साथ हैं; मैं पूर्णतया सुरक्षित हूँ।" मानसिक रूप से परमात्मा और उनकी ब्रह्मांडीय ऊर्जा को अपने चारों ओर अनुभव कीजिए। ओम् या भगवान् के नाम का तीन बार जप कीजिए। आपको उनके अद्भुत संरक्षण की अनुभूति होगी। निर्भय बनें…

जब भी आपको डर लगे, अपना हाथ अपने हृदय पर रखें। हाथ त्वचा के संपर्क में होना चाहिए; बाएं से दाएं की ओर हाथ फेरें और कहें — "परमपिता मैं मुक्त हूँ। मेरे हृदय के रेडियो से इस डर को दूर कर दीजिए।" जैसे आप एक साधारण रेडियो में किसी स्टेशन को मिलाते समय ट्यूनिंग करके शोरगुल हटा देते हैं, वैसे ही निरंतर बाएं से दाएं हाथ रगड़ने से आपके हृदय से डर बाहर निकल जाएगा और आपको परमात्मा के आनंद की अनुभूति होगी।

— मानव की निरन्तर खोज से उद्धृत