प्रत्येक माह के पहले रविवार की सुबह को वाईएसएस संन्यासी द्वारा अंग्रेज़ी में संचालित तीन घंटे के लम्बे ध्यान-सत्र में शामिल होने के लिए हम आपको आमंत्रित करते हैं। यह ध्यान-सत्र शक्ति-संचार व्यायाम के अभ्यास, जिसे कि एक वीडियो रिकॉर्डिंग के साथ-साथ किया जाता है, से प्रारम्भ होता है। इसके पश्चात वाईएसएस संन्यासी ध्यान संचालित करते हैं।

ऑनलाइन ध्यान-सत्र आरम्भिक प्रार्थना से शुरू किए जाते हैं, इसके पश्चात प्रेरणात्मक पठन, चैंटिंग तथा मौन ध्यान की अवधि होती है। मौन ध्यान की अवधियों में परिवर्तन हो सकता है परन्तु सामान्यतः ये लगभग 45 मिनट की होती हैं। इन ध्यान-सत्रों का समापन, परमहंस योगानन्दजी की आरोग्यकारी प्रविधि के अभ्यास तथा समापन प्रार्थना द्वारा किया जाता है।