ধ্যান করতে শেখো

বিজ্ঞানভিত্তিক ক্রিয়াযোগ অভ্যাসের ওপর ত্রিশ বছরের অধিক সময় ধরে তাঁর শ্রেণীপাঠেতে দেওয়া শ্রীশ্রী পরমহংস যোগানন্দের স্বীয় নির্দেশ যোগদা সৎসঙ্গ পাঠমালাতে সবিস্তারে বর্ণিত আছে।

এছাড়াও, এই পাঠমালায় সমতাপূর্ণ শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক কল্যাণে তাঁর প্রক্রিয়া ও ব্যবহারিক নির্দেশনা — স্বাস্থ্য, নিরাময়, সাফল্য ও সমন্বয়, জীবনের প্রতি ক্ষেত্রে যোগের অবদান প্রদান করে। “সম্যক জীবনযাপন” -এর এই মূলনীতি সফল ধ্যান অভ্যাসের অপরিহার্য অঙ্গ।

পাঠমালার জন্য এখনও নাম নথিভুক্ত না করে থাকলে, এই পৃষ্ঠাতে দেওয়া ধ্যানের ওপর কিছু প্রাথমিক নির্দেশাবলি এখনই প্রয়োগ করে আপনি শান্তি ও ঐশ্বরিক সংযোগের অনুভূতি পেতে পারেন।